Panuje všeobecné klišé, že stres je nezdravý. Přitom je náš kamarád, protože nám pomáhá v životně ohrožujících momentech, varuje nás před krizovou situací a pomáhá nám ji zvládnout. Stres využíváme taky při řešení nějakého problému a pomáhá nám podávat lepší výkon.
„Proti stresu nemusíme bojovat, ale chceme se s ním naučit komunikovat a pracovat. Stres je mobilizující a umožňuje nám podávat lepší výkony.“
V případě dlouhodobého stresu je ale tělo neustále v pozoru a výsledkem je pak zvýšená hladina hormonu kortizolu, ale také mnohé zdravotní potíže – dochází k poruchám štítné žlázy, poruchám hormonálního systému, nerovnováze cukru v krvi, snížení hustoty kostí, ubývání svaloviny, zpomalené hojení ran a přibírání na hmotnosti, zejména v oblasti břicha.
„Většinou ženy ztratí tři/čtyři kila v průběhu prvních měsíců jen tím, že začnou cvičit hormonální jógu. Je to přirozený proces. Přitom hormonální jóga není primárním prostředkem k hubnutí. To je jen příjemným vedlejším efektem.“
Přemíra povinností, věk i pokles hormonů vedou mnohdy k poklesu chuti na milování, a to jak u žen, tak u mužů. Hormonální jóga je pak cestou, jak nastartovat chuť na milostné aktivity a umocnit prožitek z milostného aktu.
„Hormonální jóga má zásadní přesah do milostné oblasti. Zvyšuje libido a díky posílení pánevního dna jsou pak i samotné prožitky při sexu silnější a intenzivnější.“
LINDA LACINOVÁ
Certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues. Instruktorka jógy pro všechny, kteří trpí stresem, hormonální nerovnováhou a dalšími zdravotními a psychickými problémy. Učení jógy, předávání tohoto životního stylu a pomoc ostatním k dosažení rovnováhy a vitality se stalo jejím životním posláním. www.hormonalnijogaostrava.cz
