Podpatky – symbol elegance a ženskosti. Žádný jiný módní doplněk nedokáže změnit siluetu a přidat na sebevědomí jako právě ony. Podpatky ale nejsou jen o kráse, dokáží taky napáchat pořádnou neplechu, a to zejména našemu tělu. Co se děje, když si nasadíme lodičky na vysokém podpatku? Co na to říkají naše záda a páteř? A co teprve naše kolena a chodidla?
„Naše tělo se musí přizpůsobit gravitaci, která má na nás neustálý vliv. Úkolem těla je, udržet nás ve vzpřímené pozici. Oči jsou takovým agentem našeho mozku. Ty musí být v horizontální rovině nad chodidly. Ale co je mezi tím, to je našemu tělu tak trochu jedno. Hlava prostě musí být nad chodidly. Ale kde je pánev, kde je hrudník, to už není tak podstatné, ono se to nějak vyváží.“
Operace jsou často nezbytnou cestou k uzdravení, ať už jde o odstranění slepého střeva, císařský řez nebo operaci kolene. Mnohdy ale operace postupujeme i dobrovolně ve jménu krásy. Plastické operace s cílem úpravy vizáže jsou už v dnešní době téměř normou. Úprava víček, změna tvaru nosu, zvětšení prsou... Přestože se tělo po zákroku úspěšně hojí, jizvy, které zůstávají, mohou mít vliv na pohybový aparát a celkové zdraví. Jak se na našem těle projeví podstoupená operace? Je jizva jen nežádoucí památkou na těle nebo může mít větší přesah na naše každodenní fungování? A jak moc se na na našem pohybovém aparátu může projevit zvětšení prsou?
„Každá operace a každá intervence je trauma pro naše tělo. A samotné jizvy velmi ovlivňují náš pohybový aparát.“
Správné dýchání je často podceňováno, ale jeho vliv na naše tělo je obrovský, zejména pokud jde o pohybový aparát. Když dýcháme správně a vědomě, zajišťujeme dostatečný přísun kyslíku, který je nezbytný pro svaly, klouby i kosti. Naopak špatné dechové návyky mohou vést k napětí, bolesti zad, špatnému držení těla nebo snížené pohyblivosti. Jak má teda vypadat to správné dýchání? Je dýchání nosem novodobý trend, nebo má své opodstatnění? A jaké nepříjemnosti si můžeme způsobit, když se budeme urputně snažit dýchat nosem?
„Tělo je pevný materiál obalený kolem dechu.“
RENATA DĘBICKA
Renata Debická je certifikovaná terapeutka v integraci jizev a kostí se svalovou povázkou podle metod ScarWork® a Bonework®. Jako první v České republice získala certifikaci Structural Bodywork podle konceptu Anatomy Trains® a je aktivní představitelkou konceptu Zoga Movement® pro Českou republiku. Renata se specializuje na celostní přístup k tělu, propojuje fyzickou terapii s emocionální anatomií a vzdělává širokou veřejnost prostřednictvím svého vzdělávacího portálu Vzdělání v pohybu.