Autoimunitní protokol (AIP) není jen dietním režim, ale komplexní přístup k celkovému zdraví, který zahrnuje jak stravování, tak psychickou pohodu. Tento stravovací plán, zaměřený na eliminaci potravin, které můžou vyvolávat záněty a autoimunitní reakce, klade důraz na konzumaci výživných a protizánětlivých potravin. Mnozí lidé, kteří AIP vyzkoušeli, zaznamenali nejen fyzické zlepšení, ale i pozitivní dopady na psychickou pohodu. Redukce zánětů v těle často vede k lepší náladě, zvýšené energii a lepšímu zvládání stresu. Je AIP na dodržování hodně náročné? Dá se skloubit s běžným životem, nebo je to jen další drastická dieta plná restrikcí? A jak velkou roli v celém procesu léčby hraje psychika a naše okolí?
"Psychika je obrovsky důležitá. Stres, úzkosti a toxické vztahy můžou mít devastující vliv na naše zdraví. Abychom se mohli vyléčit ze zdravotních problémů, je třeba se zaměřit i naše psychické prožívání a vztahy, které máme.“
V dnešním uspěchaném světě je ženský organismus často vystaven neustálému tlaku na výkon, což může výrazně ovlivnit psychické rozpoložení a celkové zdraví. Mnohé ženy se snaží balancovat mezi pracovními povinnostmi, rodinnými závazky a osobními ambicemi, což mnohdy vede k chronickému stresu a vyčerpání. Tento nepřetržitý stres se může projevovat fyzickými symptomy, jako jsou nespavost, bolesti hlavy, mozková mlha, zažívací obtíže nebo oslabení imunitního systému, což zvyšuje náchylnost k nemocem. Proč trápí autoimunitní onemocnění zejména ženy? Proč máme potřebu být perfektní? A jak si do života nepřidávat další stres, ale snažit se ho ubírat?
„V dnešní společnosti jsou ženy často vystaveny enormnímu tlaku, aby ve všech oblastech svého života excelovaly. Pracovní kariéra, péče o domácnost, výchova dětí, udržování fyzické kondice a atraktivního vzhledu. Prostě se snaží sedět jedním zadkem na deseti židlích. A tyhle role ženy přijímají s odhodláním být perfektní, jsou na sebe tvrdé a výkonnostně zaměřené. Tenhle tlak na výkon je ale strašně náročný a má dopady na psychické a fyzické zdraví.“
LUCIE PODOLOVÁ
Lucie Podolová je autorkou projektu Lucky AIP a ředitelkou Centra zdraví. Působí jako koučka autoimunitního protokolu a spolupodílí se na významných projektech zaměřených na lidské zdraví. Věnuje se také biohackingu a stoicismu. Lucie překonala sebedestrukci, poruchy příjmu potravy a vážná onemocnění, což jí umožnilo inspirovat ostatní svým příběhem. Aktivně pomáhá lidem na jejich cestě ke zdraví a lepšímu životu. Její životní zkušenosti a odborné znalosti z ní činí významnou osobnost v oblasti zdraví a well-beingu. Lucka je oddaná své misi zlepšovat životy druhých. Ve volném čase ráda objevuje nové způsoby, jak optimalizovat zdraví a kvalitu života. Její přístup k životu a práci je plný empatie a odhodlání.